Yoga en Adrogué

Consisten en una hora de práctica física donde todo el tiempo intentamos sostener la mente en la respiración, en la columna, en los movimientos y ásana
La respiración une el cuerpo físico con el cuerpo energético y la mente dirige la energía para traer salud y paz .
Luego de la práctica física durante 20 minutos hacemos la relajación dirigiendo la voluntad hacia el cuerpo físico y después a la mente para poder llegar al si-mismo, a lo profundo del ser.
La práctica del yoga tiene como uno de sus objetivos calmar la mente y traer estados de paz a voluntad pero es algo que se logra gradualmente con el tiempo y la constancia.

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