Personal trainer en barracas 1554758643

PERSONAL TRAINER

Entrenamiento personal y grupal

ENTRENAMIENTO PERSONAL
Entrenamiento personalizado, según objetivo y necesidad de cada persona.
Si tu deseo es,
Bajar de peso, tonificar , mayor resistencia aerobica, aumento de masa muscular,
Mas fuerza y potencia, corregir posturas, mayor flexibilidad,
Entrenamiento especifico para tu deporte


Lugar: plaza, parque, gym, domicilio donde te sea mas comodo. Horario: a combinar
Duracion clase: 1 hora y 10 aprox.

ENTRENAMIENTO GRUPAL

GRUPAL TRAINER

Entrenamiento: localizada , tonificacion, elongacion, trote, ejerc. Aerobicos, correccion de posturas.

- Grupos: mixtos iniciados e intermedios - Lugar: capital federal

- Dia: lun a sab todo el dia y dom por la mañana - Horarios: a combinar

- Duracion clase: 1 hora y 10 min aprox. - Costo por clase: a convenir

GRUPOS RUNNING

- Entrenamiento: trote, elongacion, ejerc aerobicos, piernas, abdominales, lumbares

- Grupos: mixtos iniciados e intermedios - Lugar: capital federal

- Dia: lun a sab y dom por la mañana - Horarios: a combinar

- Duracion clase: 1 hora y 10 min aprox.- Costo por clase: a convenir





GRUPOS DE ENTRENAMIENTO PARA FUTBOLISTAS AMATEUR

- Entrenamiento: elongacion, piernas, resistencia aerobica, piques, reaccion, explosion, precision .Ejercicios con pelota: tecnica, manejo del balon, circuito con conos, definicion, juego en espacios reducidos etc.

- Lugar: capital federal - Dia: lunes a sabado todo el dia

- Horario: a combinar - Duracion clase: 1 hora y 10 min aprox.

- Costo por clase: a convenir

El entrenamiento puede ser en tu domicilio , lugares al aire libre plazas ,parques . Las presiones laborales y personales de hoy en dia nos llevan tanto a un sedentarismo que reduce nuestra calidad de vida, como a un progresivo aislamiento de nuestro entorno que afecta de manera directa nuestra vida social. La propuesta abarca diferentes opciones que se adaptan a sus necesidades. Se dictan clases personalizadas, grupales, grupos running, entrenamiento para futbolistas amateur. En todos estos casos las actividades que se realizan buscan priorizar los abjetivos de cada persona, trabajando con rutinas que varian clase a clase a fin de evitar el aburrimiento y mantener la motivacion.

Los planes pueden consistir: Reduccion de peso corporal, aumento de masa muscular, tonificacion, mejora de sistema cardiovascular - resistencia aerobica, correccion de posturas, aumento de flexibilidad.

*Asesoramiento nutricional

*Plan de alimentacion personalizado y
Adecuado a tu actividad fisica

Se proporciona, toallas individuales, agua, mas elementos de entrenamiento como colchonetas, mancuernas, bandas elasticas, tobilleras, conos, pelotas, etc...

CONTACTO:
Personal Trainer
Cersosimo Manuel
TEL: 15-54758643
gruposgym@hotmail.com