Juan Laso Las Tierras de Avalon

(Interesados llamar o mandar mail, ya que los mensajes aquí no los puedo ver ni contestar. Gracias.)
Hatha yoga es el yoga clásico. Tiene miles de años de antigüedad. En las clases se van enseñando y empleando diferentes técnicas abajo descriptas, ayudándonos a mantener el cuerpo como un templo. Hatha Yoga es unión, con nosotros mismos y con el universo. Es un camino de purificación del cuerpo, la mente y encuentro con el alma. Partir de lo mas concreto hacia lo más sutil buscando la integración.
Ashtanga Vinyasa Yoga.
Es un método de Yoga fuerte y dinámico, obtenido de las enseñanzas de Sri K. Pattabhi jois, Mysore, India. Basado en una secuencia específica de asanas (posturas corporales) y enfocado en la técnica de respiración Ujjayi. Esta comunión entre movimiento y respiración se llama Vinyasa (movimiento interno y externo). La respiración es la “reina”, no debe alterarse con la práctica. También es la que nos ayuda a concentrarnos inmersos en el aquí y ahora. Las asanas están vivas a partir de la respiración.

Generando un intenso calor interno y transpiración, purifica las toxinas alojadas en el cuerpo, en el sistema nervioso central y endócrino, oxigena la sangre, nos da fuerza, flexibilidad y claridad mental, refina la concentración y aumenta el caudal de energía vital (prana). Como un río que fluye, el practicante irá encontrando mayor fluidez, con constancia y paciencia la práctica avanza hacia un estado meditativo, dejando después de cada clase una sensación interna de plenitud y bienestar.

Ashtanga puede ser utilizado como un método para mantenerse físicamente bien o puede ser un camino de purificación para explorar los sutiles reinos de la espiritualidad. Cualquiera sea el propósito que elijamos, hay solo una forma de obtener estos beneficios... Práctica!

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