Espacio Pilates

Clases personalizadas

Grupos reducidos de un máximo de 4 personas, con instructores capacitacitados en la técnica, experiencia y alta calidad humana. Con formacion para captar tus objetivos y necesidades.
Ambos sexos
Todas las edades
Patologias
Lesiones
Embarazadas

Clase de prueba sin cargo

La intencion desde el primer día es sin duda invitarte a que conozcas el lugar, instalaciones y vivenciar una clase personalizada en la que se evaluara tus objetivos y necesidades para adaptarlos a nuestro programa y asi tener el placer de practicar pilates juntos.

Equipamiento

Contamos con el máximo equipamiento de la técnica como asi elementos y accesorios que ayudan a que tu clase sea mas efectiva teniendo resultados en un tiempo óptimo.

Benificios del método Joseph Pilates

Tonifica y modela los músculos de todo el cuerpo.
Libera las tensiones del cuello y de los hombros.
Genera un equilibrio entre el cuerpo y la mente que produce y mejora la calidad de vida.
Mejora la elongación y movilidad articular.
Aumenta la densidad ósea, previniendo y mejorando la osteoporosis.
Mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria.
Estimula y activa la mente.
Aporta flexibilidad, resistencia y equilibrio.
Disminuye la probabilidad de lesiones y aumenta el rendimiento deportivo.
Evita el insomnio.
Reduce el agotamiento psicológico.

A tener en cuenta

Su éxito depende de la precisión y voluntad con la que se practique.
Concentración
Control
Respiración
Fluidez
Precisión
Centralización
Imaginación, intuición e integración.
Son principios y fundamentos básicos de la técnica condicionando asi el resultado de la misma.

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