Yani Silva / Entrenamiento Físico Consciente

Aptas para todas las edades y condiciones, no se necesitan conocimientos previos. Entrenamiento físico de 90 minutos que consta de una entrada en calor (conexión con sensaciones, el espacio, los apoyos), un trabajo dinámico (rendimiento aeróbico, fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad) y una parte final de relajación.

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