Pilates Así de Bonitas

Estar más ágil y flexible.
Mejorar la fuerza en general y fortalecer la musculatura central (abdominal).
Mejorar la salud postural, aliviando dolores y contracturas.
Fortalecer la espalda y reeducar la postura.
Trabajar intensamente sin impacto en las articulaciones.
Mejorar la circulación sanguínea.
Aumentar la densidad ósea, previniendo la osteoporosis.
Mejorar el estado de ánimo, disminuir tensiones y combatir el sedentarismo.

Información relacionada

Actividad física Salud Estética
Pilates+valentin Alsina