New Gap

Soy Personal Trainer especializada en la mujer e Instructora en Musculación.
Tengo cursos intensivos hechos sobre nutrición deportiva femenina y de stretching.
Mis clases se basan en ejercicios focalizados en las zonas GAP (Glúteos, Abdomen y Piernas), a través de distintos métodos como puede ser el tábata, hiit, 20x20x20, entrenamiento de fuerza, potencia, resistencia, etc.
Las rutinas se basan a la necesidad de cada una. Puede ser pérdida de peso, aumento de masa muscular, querer ganar resistencia o solo estar activa y mantener una vida saludable. Al finalizar la serie de ejercicios, se hacen 10 minutos de vuelta a la calma para aliviar los músculos trabajados.
Las modalidades que brindo son clases presenciales (individual-grupal) por la zona de tres de febrero, clases online (individual-grupal) vía zoom desde la comodidad de tu casa y planificaciones en PDF a distancia para entrenar tanto en el gym como en casa.
Podés adquirir un plan de alimentación y reemplazos en casa de alimentos para empezar a tener hábitos saludables.
Mi marca fitness se llama NewGapFit y me podés encontrar así en instagram, donde te comparto mis rutinas, alimentación, tips de ejercicios, y mucha información más gratis.
El cambio empieza por vos, pero yo te acompaño

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