Estudio Erika Fehler

Clases regulares:
-Clases muy personalizadas
-Grupos máximos de 5 personas
-Se pueden combinar los trabajos sobre el mat con el reformer
-Sin límites de edad, ambos sexos
Las clases tienen como objetivo que las personas adquieran conciencia de su postura correcta a partir de la colocación de la posición neutral de la columna, y que a través de la práctica puedan transferirla a sus actividades cotidianas y laborales, ya sea tanto en actividades sedentarias como deportivas o artísticas.
Como consecuencia directa de ello surgirán innumerables beneficios, tales como:
-corregir los vicios posturales;
-fortalecer la musculatura del centro del cuerpo (abdominales), en especial la más profunda, para poder sostener saludablemente la posición neutral de la columna;
-fortalecer toda la musculatura profunda de sostén del esqueleto;
-recuperar y aumentar la flexibilidad muscular y la movilidad articular;
-mejorar la tonicidad muscular;
-prevenir lesiones;
-aumentar el rendimiento técnico de bailarines y deportistas;
-modelar y armonizar el cuerpo creando una figura más estilizada;
-reducir el estrés y las tensiones consiguiendo una mejor calidad de vida en un mundo donde las exigencias laborales y sociales desgastan, provocando numerosos malestares.

Certificaciones:
Se dictan cursos de capacitación y workshops de Pilates mat y reformer, tanto en la sede de capital como en diferentes ciudades del interior del país. Se analizan en profundidad de manera teórico-práctica los pricipios de la técnica, la alineción postural, ejes del cuerpo, palancas, uso de la respiración, ejecución de los ejercicios con su análisis biomecánico. Luego se hacen observaciones,planificaciones y una clase práctica.

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