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Entrenamiento en Pilar

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- 1629 - Pilar - Buenos Aires

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Entrenamiento en Pilar

Mi nombre es Martín, tengo 34 años, soy Profesor de Educación Física, Instructor de musculación y Prep. Físico de Tenis.

Clases individuales o grupales, Domicilios, Gimnasios, Aire libre, Countries, Clubes.

Zona: Pilar y alrededores

¿Quienes pueden entrenar?: Muchas personas tiene la creencia errónea de que si nunca han realizado actividad Física o hace muchos años que no lo hacen, no podrán acomodarse a un plan de entrenamiento. La realidad es que absolutamente cualquier persona puede realizar actividad física y disfrutar de sus beneficios en el corto plazo. Lo importante es armar un plan de entrenamiento adecuado para cada persona respetando sus objetivos y posibilidades físicas.

-Aumento y reducción de Peso corporal:
Un correcto plan de entrenamiento combinado con hábitos alimenticios adecuados nos permitirá reducir el porcentaje de grasa corporal, tonificar los músculos o incluso lograr excelentes niveles de hipertrofia (crecimiento muscular).


-Entrenamiento Cardiovascular por áreas funcionales:
El ejercicio cardiovascular aporta varios beneficios, entre ellos incluyen la disminución de la presión sanguínea, aumento de HDL (colesterol bueno), lipo proteínas de alta densidad responsables de quitar LDL (colesterol malo), disminuye la grasa corporal, mantiene los niveles de glucosa - estimula la secreción de insulina, aumenta la eficiencia del corazón y función pulmonar, disminuye inquietud, tensión, y depresión. Etc.


-Mejora de las capacidades Condicionales:
Fuerza-velocidad-resistencia-flexibilidad
-Mejora de las capacidades coordinativas:
Equilibrio - Reacción - Acoplamiento - Diferenciación - Orientación - Ritmo


-Entrenamiento de la Polimetría:
Actualmente el entrenamiento de la Fuerza Reactiva es parte imprescindible de la preparación Física de cualquier deportista, incluso en personas que tan solo practican deporte de forma recreativa.


-Streching:
El trabajo de la flexibilidad merece especial importancia, ya que esta capacidad se va perdiendo con el paso de los años. Lo bueno es que a través del streching podemos ir trabajando la flexibilidad de forma progresiva y lograr recuperarla rápidamente.


CONTACTO:

No dudes en contactarme, contesto todas tus dudas.
Celular: 011-15-5707-8286
E-mail: entrenamientoenpilar@hotmail.com

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