Cultura pilates

El método pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado creado a principio del sigle xx por Joseph.H.Pilates quien lo ideo basándose en su conocimiento en distintas especialidades, como gimnasia, traumotologia y yoga. El método se centra en el desarroyo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza en la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.

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