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Clases de Hatha Yoga

Clases de Hatha Yoga

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Clases de Hatha Yoga

El principal objetivo del Hatha Yoga, es lograr el máximo equilibrio entre el cuerpo físico, la mente y la energía vital, o prâna. Pretende, no sólo fortalecer el cuerpo, sino también armonizar y equilibrar todo el sistema nervioso con una serie de ejercicios en los que interviene la respiración (prânâyâma). También se incluyen determinadas purificaciones corporales (kriyâ) cierres de energia del cuerpo (bhandas) y trabajos gestuales (mudra). Junto con las posturas (asanas), actúa fundamentalmente sobre el cuerpo físico y la respiración procurando una salud perfecta.

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