Amal Espacio Pilates

Pilates es un método basado en el entrenamiento físico y mental.
A través de la conexión cuerpo - mente logramos tomar conciencia de nuestras capacidades y limitaciones para corregir de manera correcta nuestro estado físico.
Se focaliza en el desarrollo de la musculatura interna de todo nuestro cuerpo, desde la superior a la inferior para encontrar el equilibrio justo.
Se trabaja mediante una serie de ejercicios de movimiento precisos y coordinados, controlados a través de la respiración para obtener un cuerpo armonioso, tonificado y flexible sin realizar esfuerzo físico excesivo.
Potencia el trabajo del centro fortaleciendo la musculatura y mejorando la postura.
Da firmeza y elasticidad a la columna vertebral aportando mayor movilidad y aliviando tensiones, dolores
Y lesiones.

Pueden realizarlo personas de cualquier edad y condición física que quieran mejorar su salud.
Te aporta entonces la fuerza, tonificación, elasticidad, equilibrio, control, alineación, movilidad y destreza que
Necesitas para sentirte cada día un poco mejor.

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