Santosa - Yoga

Las clases de yoga son de grupos reducidos de hasta seis personas.

Consisten en una hora de práctica física donde todo el tiempo intentamos sostener la mente en la respiración, en la columna, en los movimientos y ásanas.

La respiración une el cuerpo físico con el cuerpo energético y la mente dirige la energía para traer salud y paz .

Luego de la práctica física durante 20 minutos hacemos la relajación llamada Yoga Nidra para llevar concientemente la relajación a todo el cuerpo.

La práctica del yoga tiene como uno de sus objetivos calmar la mente y traer estados de paz a voluntad pero es algo que se logra gradualmente con el tiempo y la constancia.

La primer clase es gratuita.

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