Espacio Zen Pilates
La idea de las clases es ir desarrollando una mayor conciencia corporal, a través de movimientos precisos y conscientes, que nos permitan, más allá de la técnica en si, lograr soltura y fluidez en nuestros movimientos, relajando tensiones y mejorando nuestra actitud postural. Se trata de clases personalizadas, (en el caso de Pilates, máximo 4 alumnos por clase). Trabajando de esta forma podemos enfocarnos más precisamente en las necesidades y posibilidades de cada alumno. No todos somos iguales, y no a todos nos hace bien exactamente lo mismo. La idea es concentrarnos en lo que cada uno necesita, cuidando muy de cerca el trabajo de cada persona, para evitar compensaciones a la hora de realizar los ejercicios y así poder ejercitar nuestro cuerpo de una forma responsable, cuidada y efectiva. Siempre incorporamos a nuestro trabajo la respiración y la concentración mental necesaria para poder sentir y conocer nuestro cuerpo. Es un trabajo básicamente postural, de reorganización de nuestro cuerpo, en el cual incluimos además de pilates, algunas otras técnicas de elongación, respiración y trabajo corporal conciente.
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